Blogi: ajatuksia työnohjauksesta ja puheterapiasta
Blogin tarkoituksena on jakaa ajatuksiani työnohjauksesta ja puheterapiasta, sekä alaamme liittyvistä tutkimuksista. Jos jokin asia herättää ajatuksia myös sinussa, niin voit halutessasi laittaa minulle viestiä siitä. Mukavia lukuhetkiä blogissani.
Työn virta ja levon merkitys
Kuvassa näkyvä järvi on tyyni, sen pinta heijastaa metsän ja taivaan rauhaa. Vesi ei kiirehdi, vaan lepää omassa rytmissään. Tämä maisema muistuttaa meitä siitä, että myös työelämässä tarvitsemme hetkiä, jolloin virta hidastuu.
Puheterapeutin työ on intensiivistä: kohtaamisia, tavoitteita, suunnitelmia ja tunteita. Joskus arki tuntuu kivikkoiselta, kuten rantaviiva kuvassa. Mutta aivan kuten järvi tarvitsee aikaa kerätä voimia sateista ja puroista, mekin tarvitsemme palautumista.
Työssä jaksaminen ei ole pelkkää taukojen pitämistä – se on tietoista pysähtymistä. Kun pysähdymme, voimme nähdä kokonaisuuden: mikä on tärkeää, mikä voi odottaa, ja mistä voimme päästää irti. Työnohjaus ja ammatillinen tuki ovat kuin kirkas vesi, joka tasoittaa virtaa ja antaa tilaa hengittää.
3 vinkkiä työssä jaksamiseen
-
Luo palautumisen hetkiä arkeen
Pienet tauot päivän aikana eivät ole luksusta, vaan välttämättömyys. Kävely ulkona, hengitysharjoitus tai hetki ilman ärsykkeitä voi palauttaa keskittymiskyvyn. -
Hyödynnä työnohjausta ja vertaistukea
Ammatillinen keskustelu auttaa jäsentämään kuormittavia tilanteita ja löytämään uusia näkökulmia. Älä jää yksin – jaa kokemuksia kollegoiden kanssa. -
Rajaa ja priorisoi tietoisesti
Kaikkea ei voi tehdä kerralla. Valitse päivän tärkein tehtävä ja hyväksy, että osa asioista voi odottaa. Tämä vähentää stressiä ja lisää hallinnan tunnetta.
Missä on sinun "järvesi"? Paikka, jossa voit olla hetken tyyni ja kerätä voimia?